Newsletter 26 der Grünen Masseur*innen — Die kritische Alternative
~ Was im Leben glücklich macht
Vor 80 Jahren haben Forscher*innen der Harvard-Universität zu untersuchen begonnen, was Menschen wirklich glücklich macht. Entgegen den in Befragungen von jungen Erwachsenen oft angegebenen Wünschen nach Reichtum, Erfolg und Berühmtheit, sind es später, so die Ergebnisse der Studie, ganz andere Kriterien, die ein glückliches Leben auszeichnen.
Die bisherigen Ergebnisse der Studie wurden in dem im August 2023 erschienen Buch „The Good Life … und wie es gelingen kann“ von den aktuellen Studienleitern Robert Waldinger (Psychiater, Psychoanalytiker, Zen-Priester) und Marc Schulz (Psychologe) präsentiert (in Englisch erschien „The Good Life“ schon Anfang des Jahres).
Als „angenehme und freudige Gemütsverfassung, in der man sich befindet, wenn man in den Besitz oder Genuss von etwas kommt, was man sich gewünscht hat; Zustand der inneren Befriedigung und Hochstimmung“ definiert der Duden Glück. Und obwohl es sich dabei um einen subjektiven Zustand des Wohlbefindens handelt, der für jeden Menschen etwas anderes bedeuten kann, identifizieren Waldinger & Schulz in ihrem Zwischenbericht einen gemeinsamen Faktor von Glück – einen Faktor, der der Studie zufolge das Wohlbefinden und die Zufriedenheit aller Menschen beeinflusst: Robuste, soziale Beziehungen und das Gefühl von Verbindung und Zugehörigkeit: „Wenn wir alle vierundachtzig Jahre der Harvard-Studie nehmen und sie zu einem einzigen Lebensprinzip zusammenfassen, wäre dieses: Gute Beziehungen machen uns gesünder und glücklicher“.
Gute Beziehungen sind der Studie zufolge der Schlüssel zu Glück, Gesundheit, Wohlbefinden und letztlich auch für ein langes Leben (vgl. Beitrag „Faktoren für ein langes Leben“ im Newsletter 25). Dieser Zusammenhang ist den Studienergebnissen zufolge unabhängig von äußeren Faktoren, wie die Kultur, in der man lebt, die soziale Schicht, die aktuelle Lebensphase oder auch der Gesundheitszustand. Auch materielle Dinge, Geld und Erfolg zeigen sich – entgegen den oben angeführten Wünschen junger Erwachsener – als letztlich nicht wirklich bedeutsam für Glück, das man im Leben empfindet.
Gute Beziehungen, so legen die Studienleiter dar, schützen unsere körperliche und geistige Gesundheit, und so hat sich in der Studie beispielsweise gezeigt: Je glücklicher ein Mensch in seinen Beziehungen im Alter von 50 Jahren ist, desto gesünder er mit 80 Jahren sein wird. Allerdings ist es dabei wichtig, selbst aktiv zu werden und Sozialkontakte bewusst herzustellen, denn diese wichtige soziale Fähigkeit ist – wie ein Muskel – erlern- und trainierbar. Und so, wie man sich um seinen Körper kümmert, sei auch die Pflege von Beziehungen eine Form der Selbstfürsorge.
Siehe dazu auch den TED TALK Was ist ein gutes Leben? Lehren aus der längsten Studie über Glück von Robert Waldinger.
~ Wünsche zu den Feiertagen und zum Jahreswechsel
2023 war für viele Menschen, Kolleg*innen und Kund*innen/Patient*innen kein leichtes Jahr. Steigende Kosten, Unsicherheiten in der Welt um uns, existierende und drohende Katastrophen … nicht immer war es leicht innere Ruhe und Zuversicht aufrechtzuerhalten, und doch so wichtig für uns und die Menschen, die sich unseren Behandlungen anvertrauen.
In diesem Sinne wünschen wir frohe und erholsame Feiertage und einen guten Start ins Jahr 2024, das nach chinesischem Kalender (ab 10. Februar) unter dem Zeichen des Holz-Drachens steht.
Brigitte, Consuelo, Eduard, Eva und Stephanie
Wir freuen uns, wenn Du uns weiterempfiehlst.
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